Xông hơi có diệt được virus Covid 19 không?

Mỗi ngày trôi qua, số lượng trường hợp nhiễm virus corona (2019-nCoV) vẫn tiếp tục tăng đáng kể. Tính đến hết ngày 28/8/2021, Việt Nam đã có 10.405 ca tử vong do Covid-19, tổng số trường hợp nhiễm bệnh trên toàn cầu được xác nhận đã đạt 216.756.218. Trước tình hình dịch bệnh bùng phát, người dân đang cố gắng bằng mọi cách để có thể bảo vệ bản thân và gia đình trước nguy cơ lây nhiễm bằng nhiều cách. Trong đó, có một phương pháp khiến nhiều người truyền tai nhau đó là “xông hơi”. Nhưng liệu việc xông hơi có diệt được virus Covid 19 không? Hãy cùng các chuyên gia tư vấn của chúng tôi tìm hiểu và giải đáp trong chuyên mục tư vấn này nhé.

1. Xông hơi hỗ trợ phòng virus Covid-19

Các nghiên cứu về khả năng tồn tại trong môi trường của SARS-CoV thấy rằng càng lạnh và độ ẩm càng thấp, virus càng sống lâu. Các nghiên cứu cho thấy ở 4°C, virus Corona có khả năng sống khoảng 1 tháng. Từ 20-25°C virus sẽ yếu dần, sống được khoảng 5-7 ngày. Từ 33°C trở lên, virus Corona suy yếu nhanh, ít có khả năng gây bệnh. Vì thế mà nhiều người chọn cách xông hơi trong môi trường nhiệt từ 45-55°C để hỗ trợ phòng virus Covid-19.

>>> THAM KHẢO THÊM:

Cách ngăn ngừa Covid 19 hiệu quả nhất là xông hơi

Ngày 17/3/2020, Bộ Y tế đã ban hành công văn số 1306/BYT-YDCT về việc Hướng dẫn sử dụng thuốc cổ truyền, phương pháp y học cổ truyền trong phòng COVID-19 trong đó có có hướng dẫn một số phương pháp xông hơi trong phòng bệnh viêm đường hô hấp cấp do SARS-CoV-2.

Bác sĩ Albert Rizzo, thuộc Hiệp Hội Phổi Hoa Kỳ (American Lung Association) cho rằng xông có thể hữu ích, nhưng không nên được xem như là phương pháp chữa trị virus.

Như vậy, không có cơ sở nào chứng minh xông hơi có thể tiêu diệt được virus corona mà chỉ tăng cường hiệu quả hỗ trợ phòng virus Covid-19. Bên cạnh đó, xông hơi lại rất có ích đối với sức khỏe và sắc đẹp của người dùng. Theo Y học cổ truyền, xông hơi là biện pháp trị cảm phong hàn hữu hiệu, kích thích lưu thông khí huyết, bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi. Xông hơi rất có ích và an toàn cho sức khỏe nếu xông hơi đúng cách giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, thư giãn, sảng khoái tinh thần, giúp da mịn màng, tăng cường sức khỏe tim mạch. Xông hơi được xem là phương pháp đơn giản nhất nhưng lại có hiệu quả để phòng và chữa bệnh trong y học dân gian.

Vì vậy, mặc dù không trực tiếp tiêu diệt virus SARS-CoV-2 gây ra dịch bệnh Covid-19 nhưng xông hơi lại hỗ trợ tích cực cho việc hạn chế lây nhiễm loại dịch bệnh này.

Để phòng ngừa dịch virus Covid 19, không chỉ xông hơi mọi người nên áp dụng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và tập luyện khoa học. Tăng cường tiêu thụ rau xanh, trứng, cá, các loại quả giàu vitamin c, thực phẩm giàu protein và uống nhiều nước mỗi ngày; ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi đúng giờ, tập luyện khoảng 1 tiếng/ngày; vệ sinh cơ thể sạch sẽ, đeo khẩu trang và rửa tay đúng cách…

Các chuyên gia cũng khuyến cáo người dân nên tin tưởng vào đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn trong việc phòng và tránh dịch virus Covid 19. Tuyệt đối không tự ý học hỏi, làm theo những điều được chia sẻ trên mạng xã hội khi chưa có cơ sở chắc chắn.

2. Các phương pháp xông hơi phổ biến hiện nay

Xông hơi có 2 cách là xông truyền thống và xông hiện đại.

2.1 Xông hơi truyền thống

Không tốn nhiều chi phí và chỉ bằng với những vật dụng cùng nguyên liệu rất dễ tìm bạn đã có ngay những giây phút xông hơi tuyệt vời.

Bước 1: Các loại lá đã chuẩn bị đem rửa sạch, ngâm qua nước muối pha loãng rồi cho vào nồi cùng 1.5 lít nước sôi. Dùng lá chuối đậy lên trên để tránh các tinh dầu thoát ra ngoài rồi tiếp đến lại đậy nắp, đun sôi trong 5 phút.

Bước 2: Đun sôi lửa rồi để lửa nhỏ trong khoảng 7 – 10 phút, xong tắt bếp. Để 1 lúc cho nhiệt độ nồi giảm bớt xuống khoảng 60 – 70 độ.

Bước 3: Chọn nơi kín gió không có gió lùa để tránh nhiễm phong hàn, cởi bớt quần áo trên người. Tiến hành xông từ 5 – 15 phút, mồ hôi ra càng nhiều càng tốt.

Bước 4: Sau khi xông, dùng khăn sạch lau khô người rồi thay quần áo. Nên uống cốc trà nóng để bổ sung nước cho cơ thể, có thể là trà gừng, đường hoặc chanh,….

Tuy nhiên, phương pháp xông hơi này vừa mất thời gian chuẩn bị, thu dọn sau khi xông mà không xông hơi được cho nhiều người, nhiệt độ xông không ổn định (ban đầu nhiệt quá cao và giảm nhanh do sự thất thoát nhiệt ra bên ngoài). Và tư thế ngồi trùm chăn cũng rất khó chịu, cũng rất dễ bị bỏng nếu không cẩn thận.

2.2 Xông hơi hiện đại

Ngày nay, với sự ra đời của hàng loạt các máy xông hơi gia đình, phòng xông hơi khô, ướt các loại thì chúng ta có thể thoải mái hơn khi xông hơi. Các sản phẩm này khắc phục được những sự cố, nhược điểm khi xông hơi bằng phương pháp thủ công. Cách xông này giúp rút ngắn thời gian chuẩn bị, đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả xông hơi tối đa. Qúy vị chỉ cần khởi động máy, cài đặt thời gian xông và nhiệt độ phòng xông là sau 3-5 phút có thể vào xông hơi mà không cần mất thời gian đợi nấu nước lá. Ngoài ra tư thế ngồi xông cũng thoải mái hơn, hơi nước từ các loại máy xông hơi tác động lên toàn thân liên tục, nhiệt độ ổn định mang lại hiệu quả xông hơi tốt nhất.

3. Các thiết bị xông hơi hiện đại được sử dụng phổ biến trên thị trường

3.1 Máy xông hơi

Máy xông hơi hiện nay đã trở thành một thiết bị phổ biến trong phòng tắm của nhiều gia đình. Máy xông hơi có thiết kế nhỏ gọn, thích hợp lắp đặt tại nhiều vị trí khác nhau trong phòng tắm, kể cả những không gian phòng tắm nhỏ, hẹp. Hiện nay, máy xông hơi tại nhà có 2 loại đó là máy xông hơi khô và máy xông hơi ướt. Tùy theo không gian thiết kế phòng tắm của mỗi gia đình, tùy theo mục đích sử dụng của mỗi gia đình mà lựa chọn loại máy xông hơi cho phù hợp.

• Máy xông hơi ướt được sử dụng cho phòng xông hơi ướt bằng kính, hay gạch men giúp tạo ra hơi nước nóng ẩm để xông hơi.

• Máy xông hơi khô được sử dụng cho phòng xông hơi khô bằng gỗ giúp tạo ra nhiệt khô để xông hơi.
  Bên cạnh đó, giá bán của máy xông hơi cũng không quá cao, đồng thời sản phẩm được sử dụng vật liệu cao cấp không chỉ đẹp, sang trọng mà còn cách nhiệt tốt, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy xông hơi, giá cả cũng khá đa dạng. Trong phân khúc giá rẻ, quý vị có thể tham khảo các hãng máy xông hơi Amazon, Tova, Monaco hay Sika,… với giá thành dao động từ 5-15 triệu tùy từng model, công suất máy. Đây đều là các hãng máy xông hơi sản xuất trong nước sử dụng linh kiện nhập khẩu cao cấp từ các nước Nhật Bản, Hàn Quốc, Indonesia với chất lượng tốt, độ bền cao, ra hơi đều và khỏe, thời gian tạo hơi nhanh chóng.
Ngoài ra, nếu quý khách có điều kiện và có khả năng chi trả cho các sản phẩm cao cấp, hãy sắm ngay cho phòng xông hơi gia đình những mẫu máy xông hơi nhập khẩu chất lượng cao từ Hàn Quốc hay tại Phần Lan với giá dao động từ 20 triệu đồng trở lên tùy từng model, công suất máy. Dòng sản phẩm nhập khẩu này không chỉ có chất lượng tốt, độ bền cao hơn nhiều lần so với sản phẩm sản xuất trong nước mà còn đa dạng tính năng, tiết kiệm điện, bảo hành dài hạn,….

>>> THAM KHẢO THÊM:

Máy xông hơi tại nhà có những loại nào tốt nhất

3.2 Phòng xông hơi

Sản phẩm phòng xông hơi nguyên chiếc được trang bị đầy đủ các tính năng, thiết bị giúp quá trình xông hơi thư giãn đạt hiệu quả cao nhất. Bạn chỉ cần mua về lắp đặt là đã có thể sử dụng.

• Phòng xông hơi ướt nguyên chiếc được thiết kế như một phòng tắm mini với đầy đủ các chức năng hiện đại. Ngoài chức năng xông hơi, phòng xông hơi ướt còn có các chức năng như: tắm đứng bằng sen trần, sen tay, chức năng Massage thân, Massage lưng, Massage chân bằng áp lực tia nước. Hay có thêm các các chức năng tắm nằm, Sục Massage tuần hoàn có tạo sóng, pha trộn nước và không khí làm sạch nước đối với các sản phẩm phòng xông hơi ướt đế cao.

• Phòng xông hơi khô nguyên chiếc ngoài chức năng xông hơi khô bằng máy xông hơi còn có loại phòng xông hơi khô bằng tia hồng ngoại. Các sản phẩm phòng xông hơi này đều được trang bị hệ thống đèn chiếu sáng, radio/FM giải trí, quạt thông gió, đồng hồ nhiệt kế, cảm biến nhiệt độ… giúp quá trình xông hơi được tốt nhất.

Các sản phẩm phòng xông hơi được sản xuất tại Việt Nam có giá thành rẻ hơn dao động phổ biến từ 25 đến 50 triệu, nổi bật là hãng phòng xông hơi Brother. Ngoài ra còn có các sản phẩm phòng xông hơi được thiết kế thi công theo yêu cầu của khách hàng phù hợp với không gian lắp đặt và nhu cầu sử dụng.
Các sản phẩm phòng xông hơi nhập khẩu thường có giá cao hơn dao động phổ biến từ 35 đến trên 100 triệu tùy từng thiết kế, tính năng, kích thước sản phẩm. Trong đó từ 35-50 triệu phổ biến là các phòng xông hơi kích thước nhỏ có xuất xứ từ Malaysia điển hình là các thương hiệu như: Nofer, Euroking hay Govern…
Cao cấp hơn là các sản phẩm của thương hiệu Daros đến từ Hàn Quốc hay Monaco đến từ Pháp với mức giá dao động phổ biến từ 50 triệu trở lên với thiết kế đẹp, tinh tế, độ bền cao, nhiều tính năng hiện đại.

>>> THAM KHẢO THÊM:

Cách thiết kế,xây dựng thi công phòng xông hơi tại nhà an toàn và hiệu quả

Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính quý vị có thể sắm ngay những chiếc máy xông hơi hoặc phòng xông hơi cao cấp để tăng cường bảo vệ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch hỗ trợ phòng chống dịch COVID cho chính bản thân và gia đình mình nhé.

4. Địa chỉ bán thiết bị xông hơi chính hãng, uy tín

Để tìm được địa chỉ bán máy xông hơi chính hãng, giá cả phải chăng bạn nên đến các cửa hàng, đại lý, showroom cấp 1 của hãng được ủy quyền phân phối sản phẩm và hội tụ đầy đủ các yếu tố sau:

• Địa chỉ bán thiết bị xông hơi là đơn vị kinh doanh hợp pháp, có giấy phép đầy đủ
• Địa chỉ bán thiết bị xông hơi là đại lý cấp 1 lớn nhất, được các hãng máy xông hơi, phòng xông hơi phân phối cấp giấy chứng nhận ủy quyền phân phối sản phẩm
• Địa chỉ bán thiết bị xông hơi là đơn vị bán hàng đúng giá, cam kết giá cạnh tranh nhất thị trường, giá cả được công khai niêm yết trên website và tại cửa hàng
• Địa chỉ bán thiết bị xông hơi là đơn vị có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phân phối và lắp đặt máy xông hơi/ phòng xông hơi, tư vấn viên am hiểu về các sản phẩm phân phối, nắm được rõ ưu – nhược điểm của từng loại sản phẩm để tư vấn chính xác nhất những gì quý khách cần
• Địa chỉ bán thiết bị xông hơi có trưng bày các mẫu máy xông hơi ướt, máy xông hơi khô, phòng xông hơi ướt, phòng xông hơi khô, phòng xông hơi kết hợp, phòng xông hơi thiết kế,… chính hãng tại cửa hàng để quý khách có thể tham khảo trực tiếp sản phẩm, so sánh các thương hiệu trước khi lựa chọn
• Địa chỉ bán thiết bị xông hơi là đơn vị phân phối sản phẩm có đầy đủ giấy tờ liên quan đến sản phẩm như CO chứng minh xuất xứ sản phẩm, phiếu bảo hành sản phẩm, sổ tay thông tin sản phẩm và hướng dẫn lắp đặt sản phẩm…
• Địa chỉ bán thiết bị xông hơi là đơn vị nhận được phản hồi tốt nhất của khách hàng từ chất lượng sản phẩm đến dịch vụ bán hàng và chăm sóc khách hàng, dịch vụ bảo hành sản phẩm…

Để biết địa chỉ bán thiết bị xông hơi chính hãng, uy tín gần bạn nhất đáp ứng đầy đủ các tiêu chí trên và đặc biệt được hỗ trợ tốt nhất trong mùa COVID-19 vui lòng liên hệ Hotline Muasamnhatam.com: 09.8988.7372 để được hỗ trợ tốt nhất.

Câu hỏi cùng chuyên mục:

1. Xông hơi nhiều có tốt không?
   Trả lời: Có nhiều quan niệm cho rằng việc xông hơi phải được thực hiện nhiều thì mới mang đến tác dụng. Tuy nhiên theo các chuyên gia sức khỏe thì quan điểm này là sai lầm và nếu lạm dụng thì có thể gây nên những tổn hại lớn đến sức khỏe. Chỉ nên xông hơi từ 2-3 lần/tuần và mỗi lần xông hơi từ 10-20 phút tùy vào thể trạng của người xông.
2. Ai không nên xông hơi?
   Trả lời: Không phải ai cũng có thể áp dụng được phương pháp này. Cụ thể những người sau là không được xông hơi: Người có bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, tiền sử mắc đột quỵ,…,; người đang mắc các bệnh da liễu, người có da nhạy cảm với nhiệt độ cao; phụ nữ trong 3 tháng đầu của thai kỳ; người vừa sinh mổ xong dễ bị nguy cơ vết thương bị hở miệng, nhiễm trùng rất cao; người có biểu hiện tâm thần; người lớn tuổi hoặc trẻ nhỏ; người có thể chất quá suy nhược…
3. Có nên tắm lại sau khi xông hơi?
   Trả lời: Sau khi xông hơi tuyệt đối không được tắm ngay, dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi lúc đó, các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước. Việc tắm ngay sẽ làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, làm máu huyết lưu thông kém, khiến cơ thể đau nhức và có thể gây cảm nhiễm bệnh tật, đặc biệt là tạng phổi và tiêu hóa. Theo các chuyên gia, để đảm bảo an toàn về mặt sức khỏe thì ít nhất 6h sau khi xông hơi bạn mới được tắm lại.