Cách xông hơi chuẩn nhất giúp ngăn ngừa virus corona
Dịch Covid-19 mỗi ngày lại có thêm nhiều diễn biến mới không thể lường trước ở Việt Nam cũng như trên toàn thế giới. Với những căn bệnh chưa có thuốc chữa trong thời điểm hiện tại như Covid-19, ít nhiều đều gây hoang mang cho người dân. Điều đáng lo ngại nhất từ loại virus gây bệnh Covid-19 này chính là khả năng lây nhiễm quá nhanh, quá nguy hiểm. Vì thế mà việc bảo vệ bản thân và gia đình trước nguy cơ lây nhiễm là rất quan trọng.
Không chỉ tiêm vacxin và thực hiện tốt các công tác phòng chống dịch thì xông hơi cũng là một trong những phương pháp được truyền tai nhau giúp tăng cường hệ miễn dịch phòng dịch bệnh tốt nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng và hiểu rõ về xông hơi, đặc biệt khi dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp với nhiều chủng mới như Alpha, Belta, Gamma, Delta,… Chuyên mục tư vấn hôm nay, hãy cùng các chuyên gia của Muasamnhatam.com tìm hiểu cách xông hơi chuẩn nhất giúp ngăn ngừa virus corona nhé.
1. Xông hơi có giúp ngăn ngừa virus Corona
Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), xông hơi là một phương pháp chữa bệnh, giải độc cơ thể đem lại hiệu quả cao. Theo đó, bạn sử dụng những loại lá thuốc dễ kiếm đun vào nồi nước to. Hơi nước từ nồi nước xông bốc lên có tác dụng làm giãn nở mạch máu, kích thích lưu thông khí huyết, đồng thời thúc đẩy việc đào thải hàn khí ra ngoài theo tuyến mồ hôi.
“Xông hơi đem lại nhiều lợi ích trong chữa bệnh, phục hồi sức khỏe, nhất là với những người có hệ miễn dịch suy yếu do cảm cúm, cảm lạnh, người mệt mỏi, đau nhức do ảnh hưởng từ thời tiết, sự tấn công của virus, vi khuẩn… Phương pháp xông hơi giúp bạn hồi phục sức khỏe mà không cần uống thuốc. Đây là một kinh nghiệm chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe được Đông y ghi nhận từ lâu đời và được thế giới áp dụng rộng rãi”, chuyên gia khẳng định.
Nguyên lý hoạt động của xông hơi là kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động, từ đó lỗ chân lông được mở rộng, đẩy các độc tố trong cơ thể, bụi bẩn ở sâu dưới lỗ chân lông ra ngoài theo tuyến mồ hôi. Biện pháp xông hơi cũng giúp chăm sóc sức khỏe tinh thần, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm, vui vẻ hơn.
“Xông hơi có tác dụng giải cảm đặc biệt hiệu quả”, lương y Bùi Hồng Minh nhấn mạnh. Sức nóng từ hơi nước cùng tinh dầu của các loại thảo dược sẽ giúp giãn nở mạch máu, lưu thông khí huyết, thúc đẩy đào thải khí độc ra ngoài. Chưa kể, làn da của người được xông hơi sẽ trở nên mềm mại, dịu mát, tình trạng đau đầu, chóng mặt cũng nhanh chóng biến mất.
Tuy nhiên, vị lương y nhấn mạnh: “Tác dụng tuyệt vời của xông hơi không phải là lời minh chứng cho việc chữa khỏi bệnh Covid-19“.
Nguồn: Báo dân sinh
Theo bác sỹ Wynn Trần (Bác sỹ tư vấn đài truyền hình phố Bolsa TV, California) thì xông hơi (một cách tăng nhiệt độ cơ thể một cách nhân tạo) có thể là một cách tạm thời để tăng hệ miễn dịch bẩm sinh, và có thể giúp ích trong việc chữa trị Covid-19 có triệu chứng nhẹ. Tuy nhiên, hiện nay chưa có cách chữa trị thực chứng hữu hiệu nào cho bệnh nhân Covid-19, kể cả xông hơi. Chẩn đoán Covid-19 phải do bác sỹ chẩn đoán. Quý vị không nên tự chẩn đoán Covid-19 và dùng các biện pháp chữa trị trên mạng nếu chưa tư vấn với bác sỹ.
>>> THAM KHẢO THÊM: Xông hơi có chữa trị được cúm Covid-19 không?
Cách tốt nhất hiện nay để phòng chống dịch Covid-19 vẫn là đeo khẩu trang, tránh tiếp xúc gần, tránh tụ tập quá 2 người, nhất là trong thời gian cách ly toàn xã hội hiện nay cần thực hiện đúng theo quy định của chính phủ và Bộ Y tế. Đặc biệt, hạn chế tối đa ra ngoài đường, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch, ăn uống đủ chất, tập luyện tại nhà với các bài tập phù hợp… để tăng cường miễn dịch, sẵn sàng chống chọi lại bệnh tật.
2. Cách xông hơi chuẩn nhất
Ai cũng biết xông hơi không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn là bí quyết làm đẹp của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu xông hơi không đúng cách hoặc bỏ qua một số lưu ý khi xông hơi thì có thể làm cho cơ thể càng mệt mỏi, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe.
Về phương pháp xông hơi thì có nhiều loại do được biến tấu để đáp ứng tối đa nhu cầu sử dụng của người dùng. Trong đó phổ biến nhất phải kể đến 3 phương pháp dưới đây:
2.1 Xông hơi chuẩn nhất bằng nồi xông truyền thống
Xông hơi bằng nồi xông là phương pháp đã được sử dụng từ thời xa xưa, khi mà khoa học công nghệ chưa phát triển và chưa có những thiết bị máy móc phục vục xông hơi tốt nhất.
Không tốn chi phí và chỉ bằng những vật dụng cùng nguyên liệu rất dễ tìm bạn đã có ngay những giây phút xông hơi tuyệt vời:
- Bước 1: Chuẩn bị các loại lá có chứa tinh dầu và có tác dụng kháng khuẩn như: lá bưởi, lá chanh, lá tía tô, bạc hà, kinh giới hay lá sả… rửa sạch; sau đó đổ nước vào nổi vừa đủ ngập phần lá trong nồi; đậy kín vung, nấu sôi.
- Bước 2: Người xông mặc quần áo mỏng hoặc cởi trần, trùm khăn kín người và nồi xông (lúc đầu chỉ để hé vung nồi để hơi nóng chỉ bốc đến phần bụng và chân. Sau đó mở dần dần tùy theo mức chịu đựng của người xông, khi hơi nóng giảm dần bạn hãy dùng đôi đũa xốc lại lá cây trong nồi để giúp hơi nóng tiếp tục bốc lên nhiều hơn). Xông đến khi mồ hôi ra đều toàn thân, khoảng từ 10 đến 20 phút.
- Bước 3: Ra ngoài, kết thúc xông, dùng khăn khô lau sạch toàn thân rồi mặc quần áo vào. Uống một ly nước trà, đường hoặc chanh nóng để bổ sung nước.
Tuy nhiên, phương pháp xông hơi này vừa mất thời gian chuẩn bị, thu dọn sau khi xông mà không xông hơi được cho nhiều người, nhiệt độ xông không ổn định (ban đầu nhiệt quá cao và giảm nhanh do sự thất thoát nhiệt ra bên ngoài). Và tư thế ngồi trùm chăn cũng rất khó chịu, cũng rất dễ bị bỏng nếu không cẩn thận.
2.2 Xông hơi chuẩn nhất với máy xông hơi ướt hoặc phòng xông hơi ướt
Để xông hơi ướt thuận tiện và đơn giản, hiện nay trên thị trường có 2 loại thiết bị phổ biến dùng để xông hơi ướt là máy xông hơi ướt và phòng xông hơi ướt nguyên chiếc.
+ Máy xông hơi ướt được sử dụng cho phòng xông hơi ướt bằng kính, hay gạch men giúp tạo ra hơi nước nóng ẩm để xông hơi. Ngoài ra, bạn có thể tận dụng ngay chính phòng tắm gia đình thành phòng xông hơi ướt khi lắp đặt thêm máy xông hơi ướt.
+ Phòng xông hơi ướt nguyên chiếc được thiết kế như một phòng tắm mini với đầy đủ các chức năng hiện đại. Ngoài chức năng xông hơi, phòng xông hơi ướt còn có các chức năng như: tắm đứng bằng sen trần, sen tay, chức năng Massage thân, Massage lưng, Massage chân bằng áp lực tia nước. Hay có thêm các các chức năng tắm nằm, Sục Massage tuần hoàn có tạo sóng, pha trộn nước và không khí làm sạch nước đối với các sản phẩm phòng xông hơi ướt đế cao.
Các bước xông hơi ướt chuẩn nhất với thiết bị xông hơi hiện đại:
- Bước 1: Bật công tắc hoạt động để vận hành máy xông hơi ướt hoặc phòng xông hơi ướt, cài đặt mức nhiệt độ và thời gian xông hơi phù hợp. Để tinh thần được thư giãn tốt nhất thì bạn nên lựa chọn xông hơi cùng 1 lượng nhỏ tinh dầu thơm hoặc các loại lá cây có tinh dầu cho vào khay thảo dược.
- Bước 2: Thay đồ: chỉ mặc bộ đồ mỏng hoặc quấn một chiếc khăn mỏng trên người
- Bước 3: Vào phòng xông: Tùy theo thể trạng và sự chịu đựng mà bạn chọn vị trí cho phù hợp, có thể nằm hoặc ngồi xông. Lúc xông, bạn nên thay đổi vị trí để xông toàn thân. Thời gian xông cũng tùy vào sự chịu đựng của từng người. Thông thường 1 lần khoảng 10 – 15 phút. Trong khi xông hơi nên kết hợp massage nhẹ để thúc đẩy tuần hoàn máu.
- Bước 4: Ra khỏi phòng xông: Dùng khăn bông nhẹ nhàng lau khô người, thay quần áo. Ngồi nghỉ tại vị trí thoáng mát, kín gió. Có thể bổ sung nước bằng các loại đồ uống như nước lọc, nước trái cây nhưng không nên uống bia hay nước ngọt có gas.
2.3 Xông hơi chuẩn nhất với máy xông hơi khô hoặc phòng xông hơi khô
Để xông hơi khô thuận tiện và đơn giản, hiện nay trên thị trường có 2 loại thiết bị phổ biến dùng để xông hơi khô là máy xông hơi khô và phòng xông hơi khô nguyên chiếc.
+ Máy xông hơi khô được sử dụng cho phòng xông hơi khô bằng gỗ giúp tạo ra nhiệt khô để xông hơi.
+ Phòng xông hơi khô nguyên chiếc ngoài chức năng xông hơi khô bằng máy xông hơi còn có loại phòng xông hơi khô bằng tia hồng ngoại. Các sản phẩm phòng xông hơi này đều được trang bị hệ thống đèn chiếu sáng, radio/FM giải trí, quạt thông gió, đồng hồ nhiệt kế, cảm biến nhiệt độ… giúp quá trình xông hơi được tốt nhất.
Các bước xông hơi khô chuẩn nhất với thiết bị xông hơi hiện đại:
- Bước 1: Bật công tắc hoạt động để vận hành máy xông hơi khô hoặc phòng xông hơi khô, cài đặt mức nhiệt độ và thời gian xông hơi phù hợp. Để tinh thần được thư giãn tốt nhất thì bạn nên lựa chọn xông hơi cùng 1 lượng nhỏ tinh dầu thơm hòa cùng với nước để tưới lên đá xông hơi.
- Bước 2: Tắm hoặc làm sạch cơ thể để làn da ẩm ướt giúp dễ thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ trong phòng xông. Thay đồ: chỉ mặc bộ đồ mỏng hoặc quấn một chiếc khăn mỏng trên người
- Bước 3: Vào phòng xông: Tùy theo thể trạng và sự chịu đựng mà bạn chọn vị trí cho phù hợp, có thể nằm hoặc ngồi xông. Lúc xông, bạn nên thay đổi vị trí để xông toàn thân. Thời gian xông cũng tùy vào sự chịu đựng của từng người. Thông thường 1 lần khoảng 10 – 15 phút. Trong khi xông hơi nên kết hợp massage nhẹ để thúc đẩy tuần hoàn máu.
Trong quá trình xông hơi nên cho nước đã pha tinh dầu thơm lên các viên đá trên máy xông hơi khô để tăng cường độ ẩm trong phòng xông. - Bước 4: Ra khỏi phòng xông: Dùng khăn bông nhẹ nhàng lau khô người, thay quần áo. Ngồi nghỉ tại vị trí thoáng mát, kín gió. Có thể bổ sung nước bằng các loại đồ uống như nước lọc, nước trái cây nhưng không nên uống bia hay nước ngọt có gas.
Như vậy với các loại máy xông hơi và phòng xông hơi gia đình thì việc xông hơi trở nên đơn giản hơn rất nhiều. Cách xông này giúp rút ngắn thời gian chuẩn bị, đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả xông hơi tối đa. Qúy vị chỉ cần khởi động máy, cài đặt thời gian xông và nhiệt độ phòng xông là sau 3-5 phút có thể vào xông hơi mà không cần mất thời gian đợi nấu nước lá. Ngoài ra tư thế ngồi xông cũng thoải mái hơn, hơi nước từ các loại máy xông hơi tác động lên toàn thân liên tục, nhiệt độ ổn định mang lại hiệu quả xông hơi tốt nhất.
3. Các hãng máy xông hơi, phòng xông hơi bán chạy nhất trong mùa Covid
3.1 Máy xông hơi
Các sản phẩm máy xông hơi hiện nay đều được thiết kế nhỏ gọn, đa dạng mức công suất và dễ dàng lắp đặt. Sản phẩm cũng đa dạng về phân khúc giá để khách hàng có thể lựa chọn cho gia đình mình một mẫu máy xông hơi phù hợp với khả năng tài chính.
- Trong phân khúc giá rẻ từ 5-8 triệu quý vị có thể tham khảo hãng máy xông hơi Amazon được sản xuất và lắp ráp tại Việt Nam với chất lượng tốt, hoạt động ổn định, độ bền cao.
- Ở phân khúc tầm trung giá từ 8-15 triệu là các model máy xông hơi giá rẻ chất lượng cao, ra hơi đều và khỏe. Các model trong phân khúc này sử dụng toàn bộ linh kiện nhập khẩu từ Hàn Quốc hoặc Nhật Bản hay Indonesia…, sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đặt nhà máy lắp ráp tại Việt Nam. Quý vị có thể tham khảo sản phẩm máy xông hơi ướt, máy xông hơi khô của các hãng như: Tova, Monaco, Sika…
- Trong phân khúc cao cấp là các sản phẩm máy xông hơi nhập khẩu nguyên chiếc với chất lượng tốt, độ bền cao, nhiều tính năng mang lại hiệu quả xông hơi tốt nhất. Qúy vi có thể tham khảo sản phẩm của các hãng như Daros, Harvia với chất lượng nổi bật và được nhiều spa, căn hộ cao cấp lựa chọn. Gía dòng sản phẩm này dao động phổ biến từ 20 triệu trở lên tùy từng model, công suất và xuất xứ của sản phẩm.
>>> THAM KHẢO THÊM:
3.2 Phòng xông hơi
Với những gia đình có điều kiện, không gian tắm rộng rãi có thể lựa chọn sản phẩm phòng xông hơi nguyên chiếc với đầy đủ tính năng thông minh tiện ích, phục vụ nhu cầu tối đa của người dùng.
- Các sản phẩm phòng xông hơi được sản xuất tại Việt Nam có giá thành rẻ hơn dao động phổ biến từ 25 đến 50 triệu, nổi bật là hãng phòng xông hơi Brother. Ngoài ra còn có các sản phẩm phòng xông hơi được thiết kế thi công theo yêu cầu của khách hàng phù hợp với không gian lắp đặt và nhu cầu sử dụng.
- Các sản phẩm phòng xông hơi nhập khẩu thường có giá cao hơn dao động phổ biến từ 35 đến trên 100 triệu tùy từng thiết kế, tính năng, kích thước sản phẩm. Trong đó từ 35-50 triệu phổ biến là các phòng xông hơi kích thước nhỏ có xuất xứ từ Malaysia điển hình là các thương hiệu như: Nofer, Euroking hay Govern…
- Cao cấp hơn là các sản phẩm của thương hiệu Daros đến từ Hàn Quốc hay Monaco đến từ Pháp với mức giá dao động phổ biến từ 50 triệu trở lên với thiết kế đẹp, tinh tế, độ bền cao, nhiều tính năng hiện đại.
>>> THAM KHẢO THÊM:
Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính quý vị có thể sắm ngay những chiếc máy xông hơi hoặc phòng xông hơi cao cấp để tăng cường bảo vệ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch hỗ trợ phòng chống dịch COVID cho chính bản thân và gia đình mình nhé.
4. Địa chỉ bán thiết bị xông hơi chính hãng uy tín
Để tìm được địa chỉ bán máy xông hơi chính hãng, giá cả phải chăng bạn nên đến các cửa hàng, đại lý, showroom cấp 1 của hãng được ủy quyền phân phối sản phẩm và hội tụ đầy đủ các yếu tố sau:
- Địa chỉ bán thiết bị xông hơi là đơn vị kinh doanh hợp pháp, có giấy phép đầy đủ
- Địa chỉ bán thiết bị xông hơi là đại lý cấp 1 lớn nhất, được các hãng máy xông hơi, phòng xông hơi phân phối cấp giấy chứng nhận ủy quyền phân phối sản phẩm
- Địa chỉ bán thiết bị xông hơi là đơn vị bán hàng đúng giá, cam kết giá cạnh tranh nhất thị trường, giá cả được công khai niêm yết trên website và tại cửa hàng
- Địa chỉ bán thiết bị xông hơi là đơn vị có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phân phối và lắp đặt máy xông hơi/ phòng xông hơi, tư vấn viên am hiểu về các sản phẩm phân phối, nắm được rõ ưu – nhược điểm của từng loại sản phẩm để tư vấn chính xác nhất những gì quý khách cần
- Địa chỉ bán thiết bị xông hơi có trưng bày các mẫu máy xông hơi ướt, máy xông hơi khô, phòng xông hơi ướt, phòng xông hơi khô, phòng xông hơi kết hợp, phòng xông hơi thiết kế,… chính hãng tại cửa hàng để quý khách có thể tham khảo trực tiếp sản phẩm, so sánh các thương hiệu trước khi lựa chọn
- Địa chỉ bán thiết bị xông hơi là đơn vị phân phối sản phẩm có đầy đủ giấy tờ liên quan đến sản phẩm như CO chứng minh xuất xứ sản phẩm, phiếu bảo hành sản phẩm, sổ tay thông tin sản phẩm và hướng dẫn lắp đặt sản phẩm…
- Địa chỉ bán thiết bị xông hơi là đơn vị nhận được phản hồi tốt nhất của khách hàng từ chất lượng sản phẩm đến dịch vụ bán hàng và chăm sóc khách hàng, dịch vụ bảo hành sản phẩm…
Để biết địa chỉ bán thiết bị xông hơi chính hãng, uy tín gần bạn nhất đáp ứng đầy đủ các tiêu chí trên và đặc biệt được hỗ trợ tốt nhất trong mùa COVID-19 vui lòng liên hệ Hotline Muasamnhatam.com: 09.8988.7372 để được hỗ trợ tốt nhất.
Câu hỏi cùng chuyên mục:
-
Xông hơi khô hay xông hơi ướt tốt hơn?
Trả lời: Mọi loại hình xông hơi đều có tác dụng tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp người dùng nếu xông hơi đúng cách. Tùy thuộc vào mục đích sử dụng của mỗi gia đình, tùy thuộc vào mức chi phí đầu tư mà lựa chọn loại hình xông hơi cho phù hợp. -
Xông hơi liên tục có tốt không?
Trả lời: Các chuyên gia khuyến cáo rằng không nên xông hơi liên tục, nên xông hơi đều đặn 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. -
Có nên tắm ngay sau khi xông hơi?
Trả lời: Tuyệt đối không nên tắm lại sau khi xông hơi. Thời gian tốt nhất có thể tắm lại là sau 6 tiếng kể từ lúc xông hơi.
